Conseil matériel et lecture

Lecture (dans l’ordre)

Les portes de la joie – Daniel Odier

L’arbre du yoga – BKS Iyengar

Se libérer du connu – Jiddu Krishnamurthi

Matériel (par ordre d’importance)

1 tapis : Mala Brahma

2 briques en liège : Chin Mudra

2 couvertures : Bakchichbaba ou Chin Mudra ou Eclectik Yoga

1 chaise : Chin Mudra

1 traversin : Eclectik Yoga

1 sangle 3m : Bakchichbaba ou Eclectik Yoga

1 short : Eclectik Yoga

1 roue de yoga : Chin Mudra

2 briques en mousse : Chin Mudra